抚养权在男方但孩子都在女方生活，想把抚养权要回来?

针对抚养权在男方但孩子都在女方生活，想把抚养权要回来的问题，以下是具体分析。
可以通过协商或诉讼方式争取抚养权。

如果双方能够就抚养权变更达成一致意见，可签订书面变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容，协议生效后即可实现抚养权变更。

若双方协商不成，女方可向法院提起变更抚养权诉讼。法院会根据子女的最佳利益原则进行判决，此时女方需要提供充分证据证明由自己抚养孩子更有利于其成长。
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抚养权在男方但孩子都在女方生活，想把抚养权要回来，这一诉求在法律上是有明确依据的。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定：“父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。”在抚养权在男方但孩子都在女方生活的情况下，女方想把抚养权要回来，符合上述法律中关于父母对子女抚养权利的规定。如果孩子已满八周岁且愿意跟随女方生活，法院应当尊重其真实意愿；如果孩子未满八周岁，女方需举证证明自己的具体情况更有利于孩子成长，如稳定的生活环境、良好的教育资源等，法院会依据最有利于未成年子女的原则进行判决。
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抚养权在男方但孩子都在女方生活，想把抚养权要回来，可参考以下实用行动建议。
1、优先尝试协商：主动与男方沟通抚养权变更事宜，说明孩子长期在女方生活的现状及由女方抚养的优势，争取达成书面变更协议。协商是成本最低、效率最高的方式，能减少对孩子的影响。
2、收集关键证据：收集收入证明以证明自身经济能力，住房证明体现稳定的生活环境，教育背景证明展示教育能力，若孩子具备表达能力，保留其意愿表达记录。这些证据是协商不成时诉讼的重要支撑。
3、咨询专业律师：让律师根据抚养权在男方但孩子都在女方生活的具体情况，评估变更抚养权的可能性，提供法律策略和诉讼指引。律师的专业意见能帮助女方更好地维护权益。
4、关注孩子意愿：若孩子已满八周岁，在无压力环境下了解其真实想法，尊重其意愿并在协商或诉讼中适当体现。孩子的意愿是法院判决的重要考量因素。
选择解决方案时，应重点考虑哪种方式更有利于孩子的身心健康和稳定成长，同时兼顾自身的实际情况和成本。若对协商或诉讼流程不熟悉，建议进一步向专业律师咨询，以确保行动的合法性和有效性。