如果移动公司擅自更改了我的套餐，我该如何合

您可以要求移动公司赔偿。依据《消费者权益保护法》，您作为消费者有权投诉并索赔，若不及时处理，可能导致您的权益持续受损，经济损失扩大。
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可要求赔偿。操作如下：1.与移动公司协商，明确表达诉求；2.若协商无果，向消费者协会申请调解；3.调解不成，向工商机关投诉；4.仍无法解决，根据仲裁协议提请仲裁；5.仲裁未果，可向法院提起诉讼。
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常见处理方式有协商、调解、投诉、仲裁、诉讼。建议先与移动公司协商，无果后再考虑调解、投诉或仲裁，最后可选择诉讼。